Функциональная тренировка
Это целый комплекс упражнений для проработки всех групп мышц и улучшения мышц-стабилизаторов, включает в себя многосуставные и сложные упражнения
– Включает в себя анализ ваших двигательных способностей
– Позволяет развить силу, ловкость и выносливость
– Укрепляет опорно-двигательный аппарат, что способствует лучшей координации, гибкости, вы чувствуете свое тело и лучше им управляете в пространстве
– Рекомендована людям, цель которых сбросить лишний вес, так как подобные тренировки требуют высоких энергетических затрат
__________
– Вы становитесь более координированным, лучше чувствуете свое тело, контролируете положение тела в пространстве
– Снижается риск возникновения травм, например, при занятии каким-либо видом спорта (бег, горные лыжи, сноуборд, катание на коньках и другие)
– Повышается общий тонус организма, телу становится проще справляться с повседневными нагрузками
– Комплекс упражнений может быть разработан с учетом ваших целей, например, комплекс, направленный на проработку проблемных зон, стабилизацию походки, улучшение осанки, коррекцию веса
