28.02.2020

Серия марафоны со всего света. Часть 1 – World Marathon Majors

Мы собрали обширный список из нескольких десятков марафоном которые, на наш взгляд, могли бы вас заинтересовать. И, конечно же, начнем с самых именитых и крупных марафоном мира, а точнее с серии World Marathon Majors.
22.01.2020
Групповые тренировки в SmartPace

Что выбрать, групповые или персональные тренировки?

Если групповые тренировки - это мотивация, драйв, доступность и коммуникация. То персональные тренировки - это максимальный результат, сосредоточенность, удобство и комфорт.
22.11.2019
Правильное питание от 40

Питание после 40 лет для женщин и мужчин.

Перешагивая возрастную отметку 40 лет, организм постепенно перестраивается и готовится к работе в новом режиме. Например, у женщин этот процесс напрямую связан с менопаузой. Изменения гормонального фона у мужчин и женщин влияют на скорость метаболизма, работу сердечно-сосудистой системы, сексуальную активность и даже внешний вид.
17.11.2019
Питание от 20 до 40 лет

Питание от 20 до 40 лет: борьба со стрессом, иммунитет, эффективность, женское и мужское здоровье

Правильное питание со временем начинает играть в нашей жизни все более значимую роль. Продукты могут помочь легче переносить стрессы и нагрузки, поддерживать правильную работу сердечно-сосудистой системы, влиять на красоту кожи и волос, удерживать здоровый вес, заряжать энергией.
14.11.2019
pitanie-do-20-let:-dlya-intellekta,-rosta,-immuniteta

Питание до 20 лет: для интеллекта, роста, иммунитета

Взросление совсем нелегкая задача. На ее решение мозг тратит огромное количество энергии, расходуя около 25% общего числа поступающих в организм калорий. Важно понимать, что именно в этом возрасте закладываются основные привычки пищевого поведения.
07.10.2019
Йога после родов

Йога после родов: основные рекомендации

В послеродовом периоде существует достаточное количество ограничений, в частности, в физических практиках. Организм женщины, только что перенесший роды, не предрасположен к физическим нагрузкам.
02.10.2019
7 практик хатха-йоги для женского здоровья

7 практик хатха-йоги для нормализации работы женской репродуктивной системы

Регулярная практика хатха-йоги поможет частично справиться с некоторыми гинекологическими недугами, но для достижения лучшего эффекта практика должна включать несколько обязательных направлений, сменяя акцент с одного на другое в зависимости от существующей патологии, то есть быть более индивидуальной.
01.10.2019
Корпоративный фитнес в SmartPace

Корпоративный фитнес как неотъемлемая часть жизни компании

Развитие особого корпоративного духа, возможность заниматься спортом при 9-12 часовом рабочем дне, борьба с малоактивным образом жизни, опыт позитивного взаимодействия. Эти, и не только, задачи может решить корпоративный фитнес.
29.09.2019
Где тренироваться на лыжероллерах

Где тренироваться на лыжероллерах в Санкт-Петербурге

Пока в наших широтах еще не выпал снег, мы активно постигаем техники лыжных ходов на лыжероллерах. И решили рассказать вам об основных местах тренировок наших клиентов […]
28.08.2019

Вопрос, волнующий женщин в практике йоги

Могу ли я заниматься практикой йоги во время менструации? Вопрос, который возникает у женщин, начинающих практиковать йогу. Таким же вопросом однажды задалась и я, но, честно […]
31.05.2018
как начать правильно бегать

Как начать правильно бегать

С чего начать или как подготовиться к бегу Начать подготовку к бегу стоит несомненно с мотивации, это может быть: Желание похудеть на несколько килограмм Завести привычку […]
08.05.2018
петли TRX

Тренировки с использованием петель TRX

Тренировки с использованием петель TRX Тренажеры TRX — это тренировочная система с прочными нейлоновыми ремнями‚ которые подвешиваются к потолку, турнику, столбу, дереву, крюку либо двери. Тренажеры […]
24.04.2018

Тренировки на лыжероллерах для начинающих

Тренировки на лыжероллерах для начинающих В летний и осенний период все лыжники, начиная от членов сборной команды страны до учащихся спортивных школ и любителей, почти половину […]
12.04.2018

Как сделать миндальное молоко дома

Миндальное молоко, польза и рецепт приготовления Тренд на все полезное, растительное, натуральное не сбавляет своей популярности, а во всем этом плюрализме можно примкнуть и к лагерю […]
03.04.2018

Групповые тренировки с командой SmartPace

Групповые тренировки в Санкт-Петербурге Друзья, рады сообщить, что в преддверии лета, запускаем набор на групповые тренировки в Санкт-Петербурге по направлениям: 🏃 Беговые тренировки – группа начинающих […]

[contact-form-7 id=”81″ title=”Форма страницы”]

×