Синдром медиального напряжения большеберцовой кости, более известный как «шинсплит», или медиальный тибиальный стрессовый синдром (МТСС), является распространенной проблемой среди бегунов, танцоров и спортсменов, участвующих в спортивной деятельности с высоким уровнем ударных нагрузок на ноги.
Этот курс предназначен для тренеров, спортсменов, любителей и всех, кто заинтересован в изучении причин, профилактики и методов восстановления
Курс разработал
«Шинсплит» Базовый тариф
2690,00 ₽
3 доступа
Доступ на 3 месяца
Этот тариф включает в себя:
- Доступ к текстовому варианту курса с теорией и практикой
- Наглядный и подробный разбор всех упражнений
- Доступ к чату сообщества и поддержка единомышленников (в разработке)
- Советы по профилактике и предотвращению шинсплита в будущем
«Я начала бегать примерно пол года назад, и в какой то момент появились неприятные ощущения и даже боль в голени! Поискав в интернете выяснилось, что это распространённая проблема, там же было написано что в этом нет ничего страшного и оно само пройдет, я успокоилась и продолжала бегать, но боль не проходила и даже усиливалась. К счастью, нашла статью у Виталия на сайте по этой теме, а затем перешла сюда и купила онлайн-курс по восстановлению. Благодаря подробной информации и упражнениям, я смогла не только избавиться от боли, но и улучшить свою технику бега. Сейчас боль ушла и я бегаю без дискомфорта, даже решила готовиться к своему первому забегу в следующем сезоне! Спасибо за этот курс, он действительно спас мое увлечение бегом.»
«Программист, 30 лет. Начал бегать для разгрузки после сидячей работы. Столкнулся с шинсплитом. Прошел курс на одном дыхании. Короткие уроки, четкие инструкции, понятные упражнения. На сегодняшний день проблема решена, бег снова в удовольствие. 10/10, рекомендую.«